المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة

المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة

صبآآحكم / مسآآكم نشآآط وحيويه


"المشي يمنع النسيان وإضرابات الذاكرة"



آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..


حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية

وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية

وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ،

كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم

وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح

المعنوية تـُدعّى بيتا آندورفين وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة


وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة

أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة

في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها

وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَ يَصّل الدم بــِ كمّيآت

كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي




دآآم آلجمـــيـــع بصحــه وعـــــآفيه

المصدر: منتديات مضايف بلدة الغبره

---

hglad dlku hgksdhk ,hq'vhfhj hg`h;vm lqhdt hgyfvi

مشكوره صاحبة السمو ونا مارح امشي عشااان انسى
اشكر طرحك الجميل
تحيااااتي

هههههههههه احياناً يكون النسيان نعمه واحياناً يكون نُغمه


آشكر مرورك العذب آرحلي بسكات


حياك الله "

مشكوره صاحبه السمووو الملكي

صااحبه السمو

موضوع قيم شاكــــرلج

لج ازكي تحيـــه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هلالي موت

مشكوره صاحبه السمووو الملكي

العفو هلالي مووووووووت

اشكر تواجدك

حياك الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عـــ الروح ـــديل

صااحبه السمو

موضوع قيم شاكــــرلج

لج ازكي تحيـــه

شرفنا واسعدنا تواجدك اخي عديل الروح

شاكره لك مرورك

حياك الله

اشكر موضوعك الجميل


وكلماتك الرااااااااائعة



احترامي