|
نصاائح مهمه لهضم الطعاام
سبع نصائح لهضم افضل 1-عند تناول الطعام لازم نسترخى لان التوتر يؤدى الى افراز كميات زائده من احماضلمعدة وده بياثرعلى امتصاص الامعاء للعناصر الغذائيه 2_يفضل تناول وجبات متوازنه تحتوى على كميات كبيره من الفواكه والخضروات لانهاتحتوى على انزيمات هضم تساعد على الهضم 3_كمانيفضل تناول الاطمعه الغنيه بالالياف لا نها بتمتص الشوائب وتساعد على سهولة الهضموراحة القولون _ 4وماننساش نشرب من8الى10اكوب ماء يوميا لان الماء يساعد على تليين المجرى الهضمى وينظف الامعاء 5_الهدوء ونبقى فى وضعالجلوس لمدة30دقيقه بعد الاكل 6_عدم النوم والمعده مليانهلانه يؤدى الى حدوث انتفاخ 7_عدم تناول الحلويات بعدالاكل مباشرة |
رد: نصاائح مهمه لهضم الطعاام
د عديل الروح
جزاك الله خير على مجهودك الكبير ويجعله في ميزان حسناتك |
رد: نصاائح مهمه لهضم الطعاام
عــ الروح ـــديل
يعطيك ربي الف الف عاافية على هالطرح الرائع والمميز تحيتي ..لك.. البرنس |
رد: نصاائح مهمه لهضم الطعاام
طرح رائع جدا ومعلوماات قيمه تشـــكر عليهاا سلمت ع النقــل اخ عـــديــل |
رد: نصاائح مهمه لهضم الطعاام
اشكرك كل الشكر احترامي |
رد: نصاائح مهمه لهضم الطعاام
يعطيك العافيه عديل الروح
نصائح مهمه ومفيده |
| برعاية: بحرين سيرف |
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات الغبرة2011